ChatGPT 长对话上下文超出窗口
聊久了 ChatGPT 开始忘前面的内容。多半是当前套餐的 context window 满了、附件吃 token、或者被降级路由了。诊断 + 修复，附 2026 年 6 月各档位精确 token 上限。
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ChatGPT 忽略 Custom Instructions：修复方法
Custom Instructions 明明设了，ChatGPT 对话中途却不听。多半是 Project 覆盖、Memory 冲突、上下文溢出、或模型被切。让指令真的生效。
Claude Code 会话恢复后丢失先前工作记忆 —— 排查与修复
恢复 Claude Code 会话却像全新开始 —— 计划没了、决定没了、未完成的重构也没了。从压缩、对话链断裂、临时工具结果三方面定位并修复。
Claude 记忆功能已打开但面板空空如也 —— 修复指南
记忆明明开着,设置里却显示「暂无记忆」,Claude 也从不引用过往对话。多数情况是只开了 Search and reference chats,没开 Generate memory from chat history。本文给出修复方法。