搭一套经得起审稿的 AI 研究工作流
6 阶段可复用 AI 研究流，附 2026 年各工具真实额度——把 Perplexity、NotebookLM 和 Deep Research（ChatGPT/Gemini/Claude）串起来，让产出扛得住逐条核引用。
#入门
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ChatGPT 新手指南——从注册到第一个真实用例（2026）
30 分钟搞定 ChatGPT：选对档位、改掉那个唯一关键的设置、跑通三个真正能用的 prompt 模板。
Claude 新手指南：30 分钟从注册跑到第一个真任务
正确上手 Claude：选套餐、建第一个 Project、跑一个 Claude 真正比 ChatGPT 强的长文档任务。2026 年 6 月核实。
Gemini 新手指南：从登录到第一个真实工作流（2026）
用免费版上手 Gemini，30 分钟跑通一个真实的 Gmail + Docs 任务，并搞清楚什么时候该升级 Google AI Pro（19.99 美元/月）。
Midjourney 新手指南（V7 / V8.1，2026）
30 分钟从空白 prompt 框跑到可用图：一句话 prompt 公式、真正起作用的 5 个参数（--ar / --raw / --s / --sref / --oref）、Draft Mode 草稿模式，以及高手在用的迭代闭环——已更新到 V7 与 V8.1。
NotebookLM 上手：20 分钟跑通带引用的多文档研究
2026 年 6 月版 NotebookLM 实操指南：真实来源上限、Gemini 3.1 Pro、Audio 与 Video Overview，以及真正能挖出洞见的提问方式。
Sora vs Veo 新手指南：第一条 AI 视频（2026 年 6 月）
15 分钟做出你的第一条 AI 视频。2026 年 6 月 Sora 和 Veo 的真实入口、能跑通的 prompt 结构、片段长度上限，以及写实和超现实该选哪个。
Suno 新手指南：15 分钟做出你的第一首歌
Suno 新手 15 分钟从注册到第一首歌：Simple vs Custom Mode、风格与歌词写法、结构标签，附 2026 最新定价与点数。
Astro 适合做什么网站
Astro 6 决策指南（2026 年 6 月）：什么项目形态适合 Astro，什么时候该换 Next.js 或 Hugo，以及动手前用一天 spike 验证清楚。
Astro Content Collections 入门：半小时上手（Astro 6）
面向 Astro 6 的 Content Collections 上手指南：glob() loader、content.config.ts、Zod schema、render(entry)，让上千篇规模的站点依然好维护。
Firebase Hosting 部署静态站完整步骤（2026）
把静态站（Astro / Vite / Hugo / 纯 HTML）10 分钟部署到 Firebase Hosting：免费 SSL、自定义域名、缓存策略，外加 macOS 上 5000 端口冲突的解法。2026 年 6 月核实。
Vercel 部署 Astro：10 分钟上线（2026）
把 Astro 站部到 Vercel——附 Astro 5 的 astro.config.mjs、Node 22 锁版本、vercel.json 缓存头、CLI 命令、DNS + SSL 验证，一条龙不绕路。
Firebase Hosting 是什么（2026 年还适合谁用）
Firebase Hosting 是 Google 的静态 + 边缘 CDN。本文讲清它和新的 App Hosting 怎么选、免费额度、基础 firebase.json 和零到上线的命令。
Vercel 是什么？价格、限额、和 Firebase 的区别（2026）
Vercel 是框架原生平台，围绕 Next.js / Astro / SvelteKit 打造。给出心智模型、2026 年 6 月真实价格与限额、示例 vercel.json、5 分钟上线流程。
AdSense 申请前清单：30 分钟避开被拒
一份精确到位的申请前清单，专门挡掉审核员最先点到的那几个拒因——信任页、Privacy Policy 的 cookie 披露、导航、账号 ownership、收款设置。2026 年 6 月核实。
DNS A / CNAME 是什么
A 记录指向 IP，CNAME 指向另一个名字。这一句话解决独立开发者大部分 DNS 困惑，剩下 10% 看本文，附 Vercel、Firebase、Netlify 的确切填值。
独立开发者上线 App 前要准备什么（2026 清单）
2026 年独立 iOS 开发者上线前的真实 checklist：法务、技术、内容三块准备，含最新截图尺寸和定价规则，避免第一次提审就翻车。
新内容站的前 30 天：一份能让你被收录的计划
一份具体的新站 30 天计划：在 Search Console 拿到收录、锁死 URL 结构、写满 15-20 篇成簇的文章，并跳过现在不必管的事。
App Router：你真正需要的 8 个概念
不用上 20 小时的课。这 8 个 App Router 概念就能解释你的 Next.js 16 代码为什么这样跑——含 async params 和缓存改动，正是老教程会踩坑的地方。
Next.js 部署到 Vercel：10 分钟上线流程（2026 年 6 月）
2026 年把 Next.js 部署到 Vercel：自动识别、环境变量、自定义域名、next/image 白名单、函数 region，以及让独立开发者卡半天的 App Router 几个坑。
Next.js 图片优化：升级到 16 的检查清单
next/image 是你白拿的最大性能收益——但 Next.js 16 把 priority 标记为废弃、qualities 改成必填、缓存默认降到 4 小时。本文讲清楚要改什么。
Next.js 什么时候该选，什么时候别选
Next.js 16 是 2026 年默认的 React 框架——但内容站默认选它，会浪费速度、Vercel 账单和你的周末。这篇用真实配额和数字讲清楚怎么选。
新网站提交 Google：2026 四步法和真实等待时间
2026 年新站提交 Google 的最短四步流程：验证 Domain property、提交 sitemap、对一条 URL 申请收录、首页内链。附每一步真实需要等多久。
在 Search Console 提交 Sitemap（以及三种状态的真相）
2 分钟提交 sitemap 的完整流程，搞清楚 Success / Has errors / Couldn't fetch 各自的含义，以及怎么修。
2026 年 TestFlight：怎么跑一轮真能抓 bug 的 beta
2026 年独立 iOS 开发者的 TestFlight 实用指南：测试者数量上限、上传步骤、Beta App Review 时间，以及怎么在上线前跑出一轮真有用的 beta。
sitemap 到底是什么（以及 Google 会忽略哪些字段）
一篇大白话讲清楚 sitemap.xml（截至 2026 年 6 月）——它做什么、不做什么，以及大多数生成器塞进去但 Google 从来不读的字段。
Google AdSense 是什么（2026 年还值得申请吗）
2026 年 6 月的 AdSense 实话版：每千次浏览真实收益、收紧后的审核门槛、80% 分成机制，以及哪些独立站值得申请。
SSL 证书是什么：2026 年免费方案 + 验证命令
2026 年免费 SSL 已是默认。用这些 Caddy / Nginx / curl / openssl 命令验证证书、设自动续签，别再被注册商套路花冤枉钱。
独立开发者什么时候必须买域名：4 个临界信号
`*.vercel.app` 或 `*.web.app` 免费就能上线，那独立项目什么时候真得买域名？四个硬触发条件，外加 2026 年真实价格。
title 标签和 meta description 怎么写（2026）
2026 年版的 `<title>` 和 `<meta name="description">` 写法——长度限制、意图匹配、Google 哪些会被改写。