#饮食规划

用 AI 规划一周三餐：基于冰箱现有食材，一份合并购物清单

用冰箱里已有的食材排 7 天 × 3 餐：可直接复制的 Prompt、方便复用的菜、按超市动线合并的购物清单，以及该选哪个 AI 工具（2026 年 6 月）。