AI 任务拆解教程：大目标 → 每日任务
里程碑 → 周 → 天三层逐层拆，一次只拆一层（第 2 周以后的计划都会变），每个日任务 ≤2 小时——周一早上就知道接下来 2 小时该干什么。
#项目规划
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项目规划 Prompt：从目标到 Sprint 计划
11 个 Prompt 把目标拆成里程碑、Sprint、RACI、关键路径、风险登记、削减菜单和状态更新——不丢“为什么”。
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