用 AI 练 Tell Me About Yourself：90 秒、扛得住追问的自我介绍
用 ChatGPT 或 Claude 写、计时、压力测试一段 60-90 秒的自我介绍——present-past-future 结构，外加面试官必问的那两条追问。
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自我介绍 Prompt：30 秒 / 60 秒 / 3 分钟版
12 个可直接复制的自我介绍 Prompt：面试开场、会议 panel、networking、新团队 Slack、转行、客户拜访、播客，外加 2026 年 6 月各模型该怎么挑。
Tell Me About Yourself Prompt：12 个开场自介草稿
12 个即用 Prompt，帮你写并打磨 "Tell me about yourself"——60-90 秒、高信号密度、岗位定制、能赢到下一题。