AI 写短视频脚本最大的翻车点不是写得差——而是”纸面读着可以、开口说就崩”。AI 默认散文节奏：完整句子、礼貌过渡、零镜头意识。短视频观众 3 秒钩子没钩住就划走。这套流程给你 6 段 brief、5 hook 变体规则、念出声裁切——把 AI 散文转成你真能拍的脚本。
这篇讲什么
用 AI 起短视频脚本（Reels / Shorts / TikTok）——尊重平台节奏：3 秒钩子、45-60 秒中段、10 秒 payoff、5 秒 CTA。再加 AI 永远不会主动加的”导演注”层——这是”我有脚本”和”我有拍摄清单”的区别。
这篇适合谁看
每周批量做内容的独立创作者、跑自己品牌短视频的创始人（少打磨多真实）、做 spec 广告的 UGC 创作者、雇不起每条脚本一个文案的小营销团队。
什么时候适合用
每周批量写内容日历脚本、对新格式 / 趋势快速响应、为 A/B 测试做 hook 变体、拍摄日前积一批想法让相机零等灵感。
什么时候不建议用
强人设的创作者风格内容——你的声音就是产品，AI 能搭骨架但复制不来。法律敏感（医疗、金融声明）。长视频（YouTube 5+ 分钟）——那是完全另一套流程。
开始前准备
- 拉 3-5 个你想要风格的参考视频。URL（或转写稿）扔进 AI 会话——“对齐这个能量”带例子比纯散文有用。
- 平台先定：Reels 和 Shorts 偏 60-90 秒中速节奏；TikTok 偏 15-30 秒快剪；钩子约定也不同。
- 知道你目标：娱乐、教育还是卖。AI 默认”教育”会出干声音，除非明说。
- CTA 写之前就备好。“看下集关注 / 私信关键词 / 链接在简介”——脚本要落在 CTA 上，不要最后才编。
具体步骤
- 用 6 组件给 AI brief：niche / 目标观众、平台（Reels 60s / TikTok 30s / Shorts 45s）、目标（娱 / 教 / 卖）、视频要兑现的一句承诺、你的语气 / tone（一个形容词）、CTA。漏一项 AI 就乱猜。
- 生 5 个 hook 变体。永远别用 AI 写的第一个——几乎都是最安全也最弱的。指定 hook 模式：“具体数字”、“反向”、“before-after 落差”、“点名观众”、“非答不可的问题”。
- 挑 1 个 hook。按结构生完整 60-90 秒脚本：hook（3s）→ 中段（45-60s 价值或故事）→ payoff（10s 洞见或落点）→ CTA（5s）。
- 念出声计时。AI 脚本常长 20%。一边念一边砍——删掉那种”删了意思不变”的词。
- 内联加导演注：“在 X 字剪” / “B-roll：手持手机” / “Y 字字幕” / “Z 字推近” / “这里音乐落下”。AI 不会主动加；必须你加。
- 从导演注抽出拍摄清单。这才是你拍的时候真正在看的——脚本是给音轨的。
- 拍、剪、发。胜出 hook + 脚本存模板；同风格下一条脚本 15 分钟出，不是 60 分钟。
第一次实操怎么跑
- 选一个你本周真要拍的视频。不要做”创作者人设”凭空练习。
- 6 组件 brief → 5 hook → 选 1 → 全脚本 → 念裁 → 加导演注。
- 拍（粗也行）。真拍暴露的脚本问题比念出声多。
- 发出去看 3 秒留存。那是你 AI hook 的真成绩单。
完成后检查
- 3 秒内 hook 落了吗？只念第一句——如果是铺垫不是落点，hook 太慢。
- 脚本好”念”吗？超过 12 个字的句子开口就崩。到处用缩写。删掉”然而”、“此外”。
- 每一句都挣到位置了吗？删了意思还在的就该删。
- 导演注在脚本里吗？否则你现场即兴或剪辑师后期即兴——都掉质量。
- CTA 对平台和受众合理吗？TikTok 上”订阅”不如”看下集关注”。
怎么复用这套流程
- 6 组件 brief 按内容支柱存模板。“教育小科普”、“幕后故事”、“before-after 演示”——各有自己的 brief。
- 按模式建 hook 变体库。20 条脚本之后你会知道哪类模式对你受众有用，能跳过历史输的。
- 胜出脚本存模板，留一个变量（话题 / 数字 / 论点）。每周批量从一条 1 小时变 5 条 30 分钟。
- 每季度重评——平台会改长度约定（TikTok 长度风向变、hook 越变越快）。
建议的操作流程
6 组件 brief → 5 hook 变体 → 选 1 → 完整 60-90s 脚本 → 念读裁 → 内联导演注 → 抽出拍摄清单 → 拍 → 发 → 跟 3 秒留存。
容易踩的坑
- 没 hook 变体——AI 写的第一个几乎从不是最好的。永远生 5 个。
- 脚本好读但不好念——AI 默认散文节奏。念出声裁。
- 没导演注——剪辑（或未来的你）会忘记预期切、B-roll、字幕时机。
- 通用 CTA——TikTok 上”订阅”、到处”点赞”。挑配平台的 CTA。
- 忽视 3 秒留存数据——你 hook 的成绩单。用它退役弱模式。
- 一个长度打所有平台——Reels 60s 和 TikTok 15s 根本不同节奏。
FAQ
- 每个平台合适脚本长？: Reels 60-90s 中速能量；TikTok 15-30s 快剪；Shorts 45-60s；LinkedIn 视频 30-60s；Twitter / X 30-90s。在区间内测。
- 怎么让 AI 听起来像我？: 喂 AI 你过去 3-5 条最好脚本做参考。“用这种声音写：[例子]“。没例子 AI 默认”LinkedIn influencer”通用嗓。
- 要用 AI 配音吗？: 工具句可以；主讲永远真嗓胜出。观众 2 秒内识破 AI 嗓。
- AI 能想到我没想到的 hook 吗？: 你指定模式时能。“给我 5 个反向 hook”和”给我 5 个这视频的 hook”产出完全不同。
- 多久能用顺手？: 第一条脚本 60 分钟。10 条后带模板每条 15-20 分钟。