AI 练语言最常见的失败模式是”你跟我用西语聊天就行”——模型自己挑一个水平、从不纠错，学完感觉很爽，其实是把已有错误又复习了一遍。下面这套 Prompt 强制规定 level、场景、纠错回路，并加一道”AI 是不是在偷偷把语言降到你的水平”的检查题。配合 抽认卡 Prompt 沉淀词汇，端到端流程见 AI 语言学习工作流。
这套 Prompt 适合用在哪
- 没有真人 tutor 的自学
- 出行前 1-6 周的场景突击
- 在正课之间维持手感
- 应试（HSK / DELE / JLPT / TOEFL）
- 针对一个反复犯的错做集中纠正
1. 对话角色扮演
我想练 {语言} 至 {level}。请扮演 {场景，如东京咖啡店点单}。我回答。请边对话边纠正我的语法，每轮建议 1 处升级表达。2. 针对性语法练习
我在 {语言} 一直错这个语法：{例子}。请出 10 句测试同一规则。我答完你打分并解释规则。3. 翻译 + 解释
把英文翻成 {语言}。同时输出：(1) 字面回译；(2) 任何习语 / 文化适应的解释。
{粘贴}4. 间隔引入词汇
介绍 10 个 {语言} 的新词，主题 {topic}。每个：词、IPA、含义、2 个只用 {level} 已知词的例句。5. 听写练习
为 {level} 学习者，主题 {topic}，写 5 句 {语言} 听写句。只用常见词。给答案与必要罗马化。6. 常见错误自查
下面是我用 {语言} 写的。请列出我最可能犯的错及怎么在自己文中发现。
{粘贴}7. 应试 mock
出 10 道 {HSK 4 / DELE B1 / 等} mock：5 语法、5 阅读理解。附答案与思路。8. 文化语用
教我 5 条 {语言} 的语用 / 文化规则——教材不写的（如 {文化} 中何时不说"对不起"）。每条：规则 + 例对话。9. 水平自测
下面是我用 {语言} 写的一段。请诚实估我的 CEFR 水平（A1–C2）。用文本里 3 个具体信号说明（词汇量、句法多样性、错误类型）。再告诉我：哪 1 项技能集中练，能最快把我提升半个等级。
{粘贴}10. 可理解输入小故事
为 {level} 学习者用 {语言} 写一段 200 字的故事，主题 {topic}。约 95% 是我这一级该认识的词，剩下约 5% 新词请下划线标出。故事后给 5 题理解题 + 新词词表。11. 影子跟读脚本（带重音 / 停顿标记）
为 {level} 学习者生成一段 60 秒的 {语言} 跟读独白，主题 {topic}。标主重音、用 / 标停顿、用 ‿ 标连读。对 {level} 学习者可能发错的词加 IPA。12. 每日 10 分钟例程
为 {level} 学习者设计一个每日 10 分钟的 {语言} 例程，目标 {目标，如 6 周后去墨西哥旅行}。输出：0-3 分钟做什么、3-7 分钟、7-10 分钟。三段分别使用不同技能（输入、输出、准确度）。每段附一个可直接粘贴给 AI 的 Prompt。容易踩的坑
- 让 AI 没场景、没 level、没纠错协议地”陪聊”
- 没指定 CEFR level——模型默认中级 B1，学到的体验不上不下
- 跳过自查 / 纠错环节，相当于把已有错误又复习了一遍
- 让 AI 悄悄把语言降到你的水平，而不是把你往上拽
- 翻译时不要”字面回译”，结果习语和文化错位悄悄溜过去
- 拿一堆新词盲背，不去练那一个一直错的语法规则