多数候选人不是乱投就是不投。好的 JD 适配 Prompt 要拆出真实需求 vs 心愿单，捕捉隐藏信号，并给出”投 / 转 / 弃”的理由。
适合哪些场景
在 triage 岗位的求职者、校准目标的转行者、帮候选人自我筛选的 recruiter。
什么时候不建议这样写 Prompt
别自动劝退伸手够够能做的岗位——诚实标”stretch”而不是掩盖。
Prompt 结构公式
每个 JD 适配 Prompt 都要带这六个要素：
- 角色：候选人、HM、recruiter——指明 AI 扮演谁。
- 上下文：目标岗位、公司、级别、你的背景。
- 目标：一个交付物——分析、话术、答案、计划。
- 限制：字数、禁用短语、必含事实。
- 语气：自信 / 好奇 / 克制——2-3 个锚定。
- 示例：贴 1-2 段你过往答案或语气示例。
这套 Prompt 适合用在哪
- 投 / 弃 triage
- 投之前补哪些技能
- Cover letter 锚定点
- recruiter 通话谈点
- 薪资 baseline
12 个可直接复制的 Prompt 模板
1. 真要 vs 心愿单
JD: {jd}. Identify: (a) MUST-haves (the role won't function without), (b) NICE-to-haves (wishlist), (c) Cargo-cult lines copied from elsewhere. For each: how I tell the difference. Output a 3-column table.可替换变量： jd
2. 适配评分
JD: {jd}. My background: {me}. Score fit on 7 dimensions: domain, level, skills, scope, leadership, cultural, comp range. Each 1-5 + 1-line rationale. Total ≥ 25 = strong apply; 18-24 = stretch; < 18 = pass.可替换变量： jd, me
3. stretch 岗分析
I'm a stretch for this role. Identify: (1) 2 things I genuinely lack, (2) 2 ways I compensate, (3) 1 area I should not pretend to have. Be honest — pretending gets exposed by interview 3.4. 隐藏信号
Read between the lines of this JD: (1) Why does this role exist now (new team, replacement, expansion)? (2) What scope creep is hinted at? (3) What culture clues (verbs like "thrive in ambiguity", "self-starter")? Output a "between-the-lines" note.5. 头衔与实际不符
JD title says `{title}`. Read the responsibilities. Does this role actually match the title at typical companies? Flag: (a) under-leveled, (b) over-leveled, (c) unusual scope. Adjust expectations.可替换变量： title
6. 投 / 转 / 弃
Based on my fit analysis, decide: (a) APPLY now, (b) PIVOT (target role like this but at smaller / larger / different stage company), (c) PASS. One-paragraph rationale + the next 3 actions.7. 投前要补哪些
For the genuine gaps in my fit, list: (a) skills I could learn in 4 weeks that close part of the gap, (b) projects I could ship as proof, (c) what NOT to invest in (won't move the needle). Be ROI-aware.8. JD 红旗
Audit this JD for red flags: (1) "wears many hats" + no team, (2) "must be passionate" + no comp, (3) "fast-paced" + no leadership context, (4) overly long requirements list. Output flags + decision impact.9. 薪资信号
From JD: company size, location, role level, equity language. Estimate likely comp band. Use levels.fyi / public data. Footnote uncertainty. Don't invent specific offers.10. cover letter 锚提取
From this JD, extract 3 phrases I should echo (not parrot) in my cover letter — the specific responsibility or value they prioritise. For each: a 1-sentence link to my background.11. recruiter 电话准备
Based on my fit analysis, prep recruiter-screen talking points: (a) elevator opener, (b) 1 example matching their top requirement, (c) 1 honest gap question they'll ask, (d) my 2 questions for them.12. 三家 JD 对比
Compare 3 similar JDs: {jd1}, {jd2}, {jd3}. For each: scope, level signal, must-haves, culture clues. Recommend which to prioritise for application.可替换变量： jd1, jd2, jd3
容易踩的坑
- 没具体上下文——输出泛泛。
- 让 AI “诚实”但不给真实经历——它会编。
- 所有公司一个答案——面试官互通。
- 没语气锚——答案没张力。
- 不核对——AI 编日期 / 数字 / 头衔。
- 初稿当终稿——读着像 AI。
- 没 peer / mentor 反馈——没闭环。
优化技巧
- 贴真实例子，把 AI 锚到你的语气。
- 先让 AI 扮面试官，弱答案自己暴露。
- 三稿，发第三稿。
- 念出来。
- 存成功表达库。
- 让在岗的 peer 帮看一遍。
- 练习掐时间——疲劳让你更糟。
实操加深
使用这些 prompt 时，不要只替换一个主题词就直接交付。围绕「JD 适配分析 Prompt：12 个投递前做的判断模板」先补齐受众、渠道、长度、语气、参考样例、禁止样式和成功标准，再让模型输出 2 个不同版本做横向比较。好的结果应该能被另一个人直接复用，而不是只有顺滑但空泛的表达。
如果输出看起来像通用模板，下一轮要增加一个真实场景、一个反例和一个可检查指标，例如点击率、转化动作、字数、平台限制或品牌禁区。这样改出来的内容才更像可用资产，而不是一次性的灵感草稿。
FAQ
- recruiter 看得出 AI 写的吗？: 答得通用就看得出。具体就是解药。
- 研究多深算够？: 重要面试 60-90 分钟，再多回报递减。
- 什么时候开始查薪资？: 投简历前。Offer 后才开始议很弱。
- levels.fyi / Glassdoor 能用吗？: 能当 baseline，要 2-3 个源交叉。
- 准备笔记怎么组织？: 每家公司一个 doc：research、要问的问题、能用的故事。
- 终轮前还要刷一遍研究吗？: 面试当天再扫一遍——上周的新闻 / 发布。