这篇讲什么
痛点是：你第 1 周写完 OKR，第 4 周再没看，第 10 周一过季度结束，只有 3 个有数的结果和 7 段口号式描述。这套流程用 AI 起草 3 个 O、每个 O 配 3 个可量化 KR，每周 15 分钟 check-in 早点抓到跑偏，最后做一份诚实打分的复盘。关键是：OKR 是一份每周一都要打开的活文档，不是第 1 周写完、第 13 周才再翻出来的存档。
这篇适合谁看
定季度 OKR 的工程 / 产品 / 设计团队负责人。公司要写个人 OKR 的 IC。要把 3 个优先级对齐到小团队的 Founder。还有 Chief of Staff 角色写跨 4 个 squad 的 OKR 时也好用——同一套周例会能在错位拖掉一个 sprint 之前抓住它。
什么时候适合用
季度开始前两周，你大致知道战略优先级但还没有可量化语言。季度中段某个 OKR 明显掉了，要重新规划（不是重写）。季度末做一份诚实复盘，喂给下一轮规划。季度过半且没有基线指标时跳过——不如老老实实跑一个 4 周 sprint，别假装在做 OKR。
开始前准备
- 上季度的 OKR 和实际打分打开。没有上季度就翻出任何能站得住的量化结果。
- 知道公司本季度 Top 3 优先级。说不出来就先把这一步做了——和公司优先级矛盾的团队 OKR 第 6 周就会死。
- 选一个 OKR 文档载体——Notion / Google Doc / 专用工具。来回换载体会破坏周 check-in 习惯。
- 起草 90 分钟、每周一 15 分钟 check-in，先进日历再开始。
- 评分标准先定。0.0-1.0 量表、0.7 = “够野心的目标达成”是默认值，定了就别改。
具体步骤
- 三句话写清战略上下文。例如：
团队是平台基础设施；公司优先级是降低 onboarding 时长；本季度要为这个目标做贡献但不能破 99.9% SLA。 - 让 AI 出 3 个 O，都要承接公司优先级，每个 O 配 3 个可量化 KR。任何 KR 动词是”改进”、“推动”、“支持”，打回。
- 每个 KR 必须有基线数字和目标数字。例如：
p95 onboarding 延迟从 8.2s 降到 4s 以内，不是让 onboarding 更快。 - 压一下：让 AI 指出哪个 KR 最可能掉、哪个明显放水。两个答案都觉得诚实再定下来。
- 发布 OKR 文档，钉到团队周会议程。每周一 15 分钟走完每条 KR，标绿 / 黄 / 红。
- 一条 KR 连续两周红：重新规划，不是重写。让 AI 给 3 个能撬动这个数字的干预动作，挑一个并执行。
- 季度末把最终数字粘进去，让 AI 做复盘，区分”执行没做到”和”目标本来就错了”。这个区分对下季度很重要。
第一次实操怎么跑
挑一个已经过去的季度。从你还记得的实际产出反推当时本该写什么 OKR。把这份后视的上下文喂给 AI 起草 prompt，对照你当时真写的。会冒出两件事：用后视写的 KR 比当时写的更锋利、当时漏了至少一个本该立成 O 的成果。两条都让下季度更好。这个练习还能校准 AI 默认目标的激进程度和团队真实速度的差距。
完成后检查
- 每条 KR 都有基线数字和目标数字。没有基线就没法在季末诚实打分。
- 每个 O 一句话能承接到公司优先级。画不出这根线，第 6 周就死了。
- 每个 O 至少一条 KR 是领先指标，不全是滞后指标。全是滞后的 OKR 季中无法掌舵。
- 一共 3 个 O，不是 5 个。5 个 = 没有优先级 = 整季度切上下文。
- 每条 KR 能在 5 分钟内从真实数据源测出来。半天才能测的话，周 check-in 不会发生。
怎么复用这套流程
- 起草 prompt、压力测试 prompt、周 check-in prompt、复盘 prompt 存四个片段。换季度只换战略上下文。
quarters/目录每季度一个文档。两个相邻季度做 diff，掉的模式才是真信号。- 跨季度跟”OKR 命中率”。低于 30% 说明目标过激进，高于 80% 说明放水。
- 4 个季度后把 4 份复盘粘到下次规划 prompt 里。AI 会向团队真实区间校准。
- 起草 prompt 分享给一个对等团队。互相对照能在季度开始前抓到优先级错位。
建议的操作流程
三句话战略上下文 → AI 出 3 个 O、每个 3 个可量化 KR → 压测掉的风险和放水 → 发布 OKR 文档 → 周一 15 分钟 check-in 标绿黄红 → 红 KR 连续两周 → AI 给干预方案重新规划 → 季末复盘区分执行掉和目标错。
容易踩的坑
- KR 动词是”改进”或”推动”。会无限扩张，季末没法打分。
- 第 1 周写完文档再不打开。周 check-in 才是这套流程，没有 check-in OKR 就是个摆设。
- 5 个 O。聚焦的季度最多 3 个。
- 没有基线数字。季末打分变成辩论而不是数字。
- 第 7 周掉了就重写 OKR。重新规划到同一个 KR 的路径，事后不要改 KR。
- 放水目标。团队学到拿 1.0 = 目标太松，下次就不再冲 stretch。
FAQ
- 公司没 OKR 怎么办？: 写承接到一份成文公司优先级的团队 OKR。连成文都没有，先替团队 owner 写一份让他反应。
- 个人 OKR 要和团队 OKR 一致吗？: IC 大体一致；经理一半一致 + 一份自己的成长 OKR。
- KR 目标定多激进？: 0.7 = “够野心的目标达成”；经常打到 1.0 说明目标太软。
- KR 依赖别的团队怎么办？: 标
依赖 X，文档里单独列一个 ask。不要让依赖把掉藏起来。 - OKR 文档要多长？: 一页。一页放不下，团队不会每周看。
- 季中能转向吗？: 一季度最多一次，必须明确写出转向原因。多于一次说明战略不稳。