任务场景
6 小时后开播。你要的不是逐字稿，是 run-sheet——让你能在镜头前 present，同时撑过第 22 分钟那次必然的注意力下滑。
哪些情况适合让 AI 来做
- 你知道主题和那个唯一 CTA。
- 你能列出至少一条观众痛点，能引出 Q&A。
- 你要 run-sheet（时间戳 + 节拍），不是 teleprompter。
需要先给 AI 的信息
- 总时长 + 主题
- 唯一 CTA（关注、留言某关键词、下单）
- 直播里大概率会出现的 3 个痛点
- 你必须落的 2 段故事
- 你用的互动 checkpoint 形式（投票、留言）
可直接复制的 Prompt
你为我写 60 分钟直播 run-sheet。
主题："我怎么写不像别人那种的 hook"
受众：1-5k 粉的 solo 创作者
唯一 CTA：留言 "HOOKS" 领 30 条 hook 模板文档
可能浮出的痛点：写不出 hook、抄竞品、hook 不转化
必须落的故事：2024 hook test（12 条 1 条赢 5 倍）、有次抄爆款 hook 翻车
互动形式：第 10 分钟投票，第 20、40 分钟留言互动
请输出为 run-sheet：
- 每 5 分钟一个时间标记
- 每段写：节拍（在干什么）、一句 cue（我具体说什么）、能量级别（1-3）
- 第 0/15/30/45 分钟分别挂一个注意力 hook
- CTA 必须落在第 50 分钟，不是 59
- 第 35 分钟附近规划一个"低能量 / Q&A"窗口——你和观众都会在这里掉一次
不要写逐字稿。这是侧屏看的 run-sheet。输出示例
时间 节拍 Cue 能量 0:00 用 hook test 结果开 ”我测了 12 条 hook。1 条赢 5 倍。规律不是我想的那样。“ 3 0:05 框定整小时 ”50 分钟你拿到一个系统；60 分钟你拿到模板文档——别下播。“ 3 0:10 投票 ”投票：你转化最差的 hook 是哪种？“ 2 0:15 Hook #2 ”我从某爆款创作者那抄过一条。翻车了。看我改了什么。“ 3 … … … … 0:35 Q&A 低能量窗 接 2-3 条留言问题；让全场喘口气 1 0:45 最后 Hook ”整小时最后一条 hook——就是这条赢了 5 倍。“ 3 0:50 CTA ”留言 HOOKS——文档今晚发。“ 2 0:55 收尾 再接 2 条问题 + close 2
怎么改输出
- AI 写成逐字稿——重复：“RUN-SHEET，不是稿。Cue 一句一条。”
- 能量是平的——加 “能量列 1-3；Q&A 窗就是设计的那次低谷”。
- CTA 被埋——硬规则：“CTA 落在第 50 分钟。55 之后就是失败。”
- 没互动——要求”一次投票、两次留言互动；写清分钟”。
容易踩的坑
- 写逐字稿——你会读而不是 present。
- CTA 留到第 59 分钟——那时一半人走了。
- 没能量规划——第 30 分钟那次低谷一定会发生，要设计它。
- 忘了 Q&A——没 Q&A 的直播是回放，且回放更差。
实操加深
做「用 AI 写直播脚本：60 分钟 run-sheet，能撑住注意力」这类任务时，AI 输出质量主要取决于输入包是否完整。至少给它受众、原始材料、目标格式、你要做的决策，以及一好一坏两个参考。第一轮先要求保留事实，第二轮再优化结构、语气或表达，不要让模型一边猜事实一边润色。
拿到结果后单独做一次复核：有没有遗漏限制、编造细节、行动项不清、语气和真实场景不符。最终稿最好能马上使用，包含明确对象、下一步和判断标准，而不是还需要别人重新解释一遍。 A stronger version of this workflow also defines the handoff. Decide who will use the output, what they should do next, and what information would make them reject it. If the deliverable is copy, test whether it has a single clear action. If it is analysis, test whether it separates observation from recommendation. If it is planning, test whether dates, owners, and tradeoffs are explicit enough for someone else to execute. One final check: compare the finished result against the original goal in a single sentence. If that sentence is hard to write, the output is probably polished but unfocused. Tighten the goal, remove decorative language, and rerun only the weak section instead of regenerating the entire piece. 最后再用一句话核对成品是否回应了最初目标：谁会用它、要采取什么行动、成功标准是什么。如果这句话写不清楚，说明内容只是变长了，还没有真正变准。优先补目标、边界和验收标准，再局部重跑薄弱段落。
FAQ
- 30 分钟直播怎么做？ 压一个 hook checkpoint，CTA 落在第 24 分钟，Q&A 在第 17 分钟。
- CTA 是”下单”不是”留言”怎么办？ 第 30 分钟先软 ask（留言），第 50 分钟再硬 ask（下单）。
- 嘉宾共播怎么改？ 每 12 分钟加一个”嘉宾 spotlight”节拍，AI 会重新排 cue 密度。